Little J

Jag insåg att jag glömt att ta mina anti-Depp hela veckan. Inte bra. Kanske därför jag känt mig ur fas och haft extra mkt panik över maten?

Maten går bra skulle jag säga. Eller jag äter ju. Sen så är det ett krig i mitt huvud angående mängden. Vill komma upp i 2200 för att göra "alla andra" nöjda, men jag då? Siffran skrämmer mig just nu och jag hade hellre valt att öka lite långsammare. Speciellt nu bär jag inte ska äta godis och sånt. För då blir det genast så att jag håller mig till mina "safe-foods" och dem har inte alltid så högt energiinnehåll.

Det jag vågar ta i med på kcal väg är mina proteingrejer dock. Mina bars och shakes. Det är positivt?

Sov lite längre idag. Gjorde frukost på mini keso och banan. Blev äckligt mätt.

Nu ska jag till stallet strax och idag är de tre pass på gymmet planerade. Får se hur det går med träningsvärken som börjar smyga på. Måste beställa zma mot min kramp också.

Gick upp tio i sex idag och åkte till gymmet för ett pass där. Sen stallet. Nu har jag ätit frukost och ska snart tillbaka för pass två!

Fryser massa bara :/ inte kul...

Idag fick jag utlåtandet. Äter för lite..
Eller det var svårt att veta sa han på två dagar då han inte vet hur mkt jag äter av middagen tex. Men jag vet ju att det varit runt 1500-1600 kcal dagen.

Ska äta för 2200 kcal denna vecka. Och skriva upp allt och lämna in. Jag är jättenervös. Tänk om jag rusar upp i vikt? Tänk om mina kläder blir försmå?

Ska skriva ut hur jag skulle fördela kalorierna när jag har datorn. Om någon är intresserad? ;-)

Jag måste svara på era kommentarer jag vet, mitt internet krånglar dock.

Jag tar en vilodag idag med. För min näsa fick en ordentlig smäll igår så den är öm idag! Ont som fan och lite svårt att andas ordentligt.

Känns ändå inte helt okej med en vilodag till, men varför ska inte jag få vila som alla andra? Jag som kämpar på fast jag har ont i hela kroppen?
Måste sluta vara så hård mot mig själv.

Hur var eran halloween?

Jag åt sallad och godis på kvällen. Ganska mycket godis. Förstår inte varför det alltid är så mycket godare när man tänker på det än när man faktiskt äter det? Ändå kan ja inte låta bli. Så kanske ska försöka sluta helt med godis iaf? För igår mådde jag inget bra efter allt snask.

Var orolig att magen skulle vara svullen idag bara för godiset å det igår och jag ska ha en barnklänning på mig. Men jag hade tur, än så länge.

Idag blir det kalas också. Tårta och sånt där. Och sen alkohol på det. Dessutom ska jag inte träna idag. Känner mig aningen stressad över detta.

Ska svara på kommentarer när jag har datorn mina fina bomullstussar! :*

Idag var det dags igen. Åkte till gymmet och min tränare var inte där då, så gick och vägde in mig själv. Hur gick det?
Såå otroligt bra!! :D
Jag är överlycklig!

Jag hade visserligen gått ner mer i vikt. Inte så mkt dock, men ändå ner. Trots detta har jag höjt mitt bmr från förra veckan och sänkt min fettprocent rejält, alltså även byggt muskler!! :D

Min bål (mage+rygg) har gått från 17,7% till 15.5%!! Mitt totala genomsnittliga kroppsfett har gått under mitt gränsvärde nu :-) Yay!

I eftermiddag får jag domen om min kost. Håll tummarna för mig!

Jag fuskade lite från min "diet" och åt pannkakor till lunch för att fira! Onyttigt, men ack så gott :-)

Imorn lämnar jag in min matdagbok.
Jag hoppas att han inte kommer räkna kalorier. Fast jag skulle inte skriva gram och sånt så då är det svårt iof.

Idag hamnade jag på Max 1600 i intag. Sen tränade jag & red. Varför tror jag alltid att jag ätit för så mycket? Att jag ätit för mycket?

Enda fördelen med om jag skulle börja räkna igen är att jag har koll på om jag får i mig tillräckligt eller inte. Jag vill det, men vågar jag?

Ska träna imorn tror jag. Beror på om mitt ben fortfarande krampar. Men lördag blir en vilodag. Första på ett tag nu. Kanske söndag också blir för jag har en kompis som ska sova här i helgen.
Hon bantade sist vi sågs. Måste försöka att inte påverkas av det.

Sov gott alla solstrålar!

Idag är det kalas. Så fick träna tidigt. Easyline & ridning..

Sen så blev det lunch ute. En räksallad.

Kämpar med en fucking jävla 600 kcal kvällsmat. Känner mig äcklig. Jag är så mätt så de kommer upp snart och har inte ätit klart. Men måste få i mig mer ju... Hamnar på 1610 då iaf.. Ca...
Inte okej men bättre än innan.

Kom igen nu J tryck i dig allt!!

Det är krångel med blogg.se så kan inte logga in :/ eller om min dator krånglar?

Så får svara på kommentarer imorn.

Jag åt mer idag. Som jag sa. Hela 1900 kcal kom jag upp i. Läskigt hög siffra och jag känner mig lite rädd faktiskt.
Men mina vänner har försökt peppa mig idag och en killkompis följde med mig hem för att äta kvällsmat. Snällt att få stöd! :-)

Fast jag har tränat en del med.
Easyline, ridning, core och PW 3 varv.
Vilket gjorde att jag slutar på ca +500 kcal. Vilket inte heller känns helt okej även om det lugnar mig en aning...

Dumma mig. Sov gott mina bomullstussar!

Har en kompis här så får blogga när han gått.. :-)

Gått min PW runda tre gånger idag. En sväng är 5,5 km.

Skulle behöva äta något mer men klockan börjar bli mkt så kan man med det? För jag måste skriva in det i min matdagbok ju?

Ett träningspass avklarat! Ska strax ta en PW!

Hamnade på ca 1200 igår. Inte bra.. Så gjorde en stor frukost på 450 kcal!!
Den ger mig ångest, men jag måste sluta bryta ner mina muskler! Då måste jag få i mig tillräckligt. Ska dessutom rida och träna ett pass till idag.

Svarar på era fina kommentarer sen! Ni gör mig glad ^^ Kände mig lite ensam igår :p

Jag kanske inte alls äter mer mat? Bara mer regelbundet?

För när jag räknade igen de senaste dagarna, överslag så klart, landade de mellan 1500-1600 kcal och då har jag tränat på det... Om jag räknat rätt. Men är ganska bra på att räkna om jag får säga så själv :p

Så idag har jag laddat upp med keso, risifrutti, banan, sockerfri nyponsoppa och lättmjölk! Köpte dessutom äpplekanel bröd! Det är svårt att kriga mot sitt huvud.

Speciellt när mitt huvud vill olika saker. Den vill ha en kropp tunn som luft, den vill ha en stenhård musklig fit kropp och den vill ha en frisk, stark och orkande kropp.

Kollar på Secret Eaters.
Är konstant mätt idag med. Hatar känslan. Känner mig tjock. Men bara fortsätta kämpa...

Snart är det dags. Domen. Som jag stressat över hela veckan.

Jag åt mat sent igår med. Så onödigt, men ändå väldigt nödvändigt. Hoppas det inte genererar en allt för hög vikt bara.

Fast vikten ska inte spela roll. Min PT säger själv att jag får en högre siffra på vågen för att mina muskler väger mer. Inte för att jag skulle vara större eller fetare.

Ska svara på kommentarer sen. Även göra ett test som finaste Tic länkat!

Har bakat tills idag med. Det ska vi äta ikväll. Så hur ska resten av dagens intag se ut tro?? För det är en väldigt onyttig paj!

Blev en latte och ett muffin. Ångest, men välbehövlig energi..

Jag smakade en väldigt liten bit kaka hos mormor förut. Nu är jag på stan med en vän.. Hon frågade om jag hade ätit och innan jag hann känna efter om jag var hungrig hade jag sagt "Jaa, för en liten stund sen"

Ska jag börja ljuga om maten nu också? Så nu kan jag inte med att säga att jag inte alls ätit och egentligen är ganska hungrig.

Kommer åka från henne nästan direkt till jobbet dessutom och ska träna ikväll. Vad håller jag på med?

Har kört ett pass easyline och nu är jag i stallet. Imorn är dagen med stort D och jag krigar med nig själv ifall och vad jag ska äta idag.

Har en kompis på sleepover idag. Så kan inte svara på kommentarer eller blogga.

Hon bantar. Jobbigt som fan för mig..

Kalorier är små monster som syr in dina kläder lite varje natt. Små monster som täcker dina ben och knotor med mjukt, varmt, gult, kladdigt fett.

Jag vill börja räkna igen. Jag vet inte om jag vågar dock. Ikväll gör min hjärna planer. Planer om svält och vassa, fina ben som sticker ut. Planer som säger att målet är att bli tunn som luft. Först då är jag perfekt.

Sen kommer verkligheten och slår mig med en knytnäve i ansiktet. Svälta är ingen bra idé när man tränar och ull h muskler. Svälta är ingen bra idé när man vill jobba med hälsa och hjälpa människor.

Kanske är det höstens mörker som väcker tankarna? Ska sova på saken. Imorn kommer min fina peppande kompis på besök, så tänker låta henne avgöra när och vad jag ska äta. Annars var planen att bara dricka shakes.

Äter godis och lyssnar på weightloss podcasts. Hycklare är jag.

Jag blev så full igår. Spydde upp allt i magen och fortsatte spy fast det inte fanns något kvar. Obehagligt.
Mådde inte alls bra idag alltså. Men jag tog mig i kragen och släpade mig till gymmet ändå. 1h på Crosstrainern och sen styrka. Fast nu förstör jag det genom att äta godis.

Så äcklig jag är.

Ska svara på kommentarerna så fort jag sitter vid datorn! Så har inte glömt er!!

Jag har jobbat och sen så har jag tränat. 40 min crosstrainer och ett styrkepass på gymmet. Tagit ca 2h allt som allt.

1 banan. 1 proteindrink.

Ikväll blir det fest. Jag är inte så peppad dock.

Idag har jag tränat tre pass.
Easyline 30/45, spinning 30min, easyline 2/30 och uppvärmning på crossen :-)

Sen åt jag godis och chips. 1 bulle och en räksallad. Fail på godis & de.

Imorn är det jobb, träning och fest som väntar. Nästa helg får nog fan bli en nykter!?

Åkte till stallet direkt istället...
Kom hem och fick slänga mig i duschen. Tryckte i mig 2 proteinbars.

Nu är det en PW som väntar innan jobbet!

Det var frost ute när jag cyklade till gymmet. Körde ett pass easyline och sen ett gympass med cross 20 min.

Nu ska jag hemåt och käka frukost tror jag..

Ska sova nu. Har kanske inte ätit för mkt trots allt? Är hungrig nu.
Eller klart man kan ätit för mkt och vara hungrig ändå. Ska hur som helst inte äta något nu. Klockan är för mkt och jag har lagt mig. Åt kvällsmat förut dessutom.

Godnatt! Ska svara på kommentarer imorn :-)

Sovit. Ätit. Tränat.

Ätit för mycket och tränat för lite. Men det blir säkert bra till slut. Hoppas jag.

Idag har jag ätit för mkt. Sällan.
Har inte tränat heller ju. Fml...

Jag blir så trött på mig själv. Kroppen måste ha näring också ju...

Idag ska jag vila. Ska åka bort så kommer få äta det som serveras och vara glad med det. Kommer bli mkt mat kan jag tro.

Vi får se! Måste satsa på invägningen också ju!! Den är snart!

Missade träningen för att jag sov. Hinner heller inte rida pga detta. Helvete! Måste ändå åka upp, sen skynda till gymmet!

Lite uppdate..

Det blev lite mer mat. 1 äpple, 1 shake, 1 kanelbulle och några godisbitar.

Shaken är faktiskt matig och ganska mkt kalorier. Väldigt mkt. Är pulver, mjölk, banan å havregryn. Lite mindre än 400 men ändå!! Fast de är nyttiga saker. Äsch... Undanflykter?

Köpt ett par träningsleggins till. Tur de finns stretch. Annars hade de väl vart för små. 158-164 var det. Så barnstorlek... Måste vart en stor storlek.
Just det! Någon som vet om de blir någon ny säsong av supersize vs superskinny?

Skakig tjej idag. Vet inte varför.
Sovit länge också.. Kom inte upp ur sängen :/

Funderar på vad jag ska äta. Det är sent för frukost tycker jag, så lunch kanske passar bättre? Men vad?

Allt jag är sugen på idag är kall glass för jag är väldigt varm och halsen känns lite tjock. Och jag är helt skakig i kroppen som sagt. Men glass är inte så nyttigt..

Tränat och nu ska jag sova en stund innan frukost & nästa pass!

Ska sova nu.. Borde verkligen det.
Imorn ska jag upp tidigt och träna som sagt. Inte har jag planerat något intag heller. Kanske för att jag i princip inte har något hemma. Det finns nyponsoppa i kylen och mjölk jag inte förstår att jag köpte. Sen finns det ägg(?). Och celsius.

Men men. Den dagen den sorgen eller vad man ska säga. Vill inte äta. Men jag måste. Eller borde eller något.

Har ätit för mkt ikväll dessutom. Varför varför varför liksom?! Så onödigt!!

Ångest och sömnbrist.

Nu har jag tränat crossfit. En timme. Kommer vara helt slut imorn!

Ska ställa klockan tidigt och träna så jag kan köra mer än en gång tänker jag! :-)