Recept - Äppelgröt
Jag kommer inte ihåg exakta måtten nu men skriver hur man gör ändå!
1 äpple ca 120g (finhackat)
10g Havregryn (fiberberikade)
6g russin (hackade dem lite också)
Kanel, steviaströ - mätte inte detta..
Psylliumfrön - en näve typ?
1 dl vatten
Blandade allt och slängde in i micron, ca 2,5-3 min..
Rörde om igen. Sen hällde jag på lite låglaktos lättmjölk (30g)
Den jag gjorde igår med mina exakta mått landade på 136 kcal ^^
Kommentarer
Trackback
