In & Ut
Frukost: 150g mini keso m. kanel & stevia + banan
Mellanmål: 2 rutor 80% choklad
Lunch: 200g potatismos (lättmjölk), 145g helgskinka & sallad
Mellanmål: Lussebulle & proteinboll
Middag: 200g mini keso, 1 msk jordnötssmör (eko), 1 banan, 1 ruta 80% choklad
Kvällssnack: 1 proteinbar
Slutsumma: 1615 kcal
Träning:
Ridning 45 min
Easyline 30min
Flowin 30 min
Deadball 45 min
Slutsumma: runt 1020 kcal.
Tycker det är svårt att räkna ut hur mkt man bränner på pass och sådär.. Någon som har tips?
Kommentarer
Postat av: lizzie
sv: åh vad glad jag blir tack!
Svar:
Little J
Postat av: needtobethin
Köp en pulsklocka, så får du veta exakt hur många kalorier du bränner på olika aktiviteter :) ganska dyra, men absolut värt det! Kram :)
Svar:
Little J
Postat av: TicTacToe
Jag tror att du förbränner mer än det och tänk på att om man har mkt muskler så förbränner det mer!
Tack för peppet, ska försöka att inte ta åt mig men det är jobbigt att han säger att jag är fet när han är anorektiskt smal för då tänker jag att han verkligen tycker det eftersom jag är fetare än honom om du förstår?
Förresten det måste vara snart 1 år sedan nu va som vi bytte nummer med varandra? :-)Tiden går fort och vad mkt det har hänt sedan dess!
kram
Svar:
Little J
Trackback
