Little J -

In & Ut

Frukost: 150g mini keso m. kanel & stevia + banan

Mellanmål: 2 rutor 80% choklad

Lunch: 200g potatismos (lättmjölk), 145g helgskinka & sallad

Mellanmål: Lussebulle & proteinboll

Middag: 200g mini keso, 1 msk jordnötssmör (eko), 1 banan, 1 ruta 80% choklad

Kvällssnack: 1 proteinbar

Slutsumma: 1615 kcal

Träning:

Ridning 45 min

Easyline 30min

Flowin 30 min

Deadball 45 min

Slutsumma: runt 1020 kcal.

Tycker det är svårt att räkna ut hur mkt man bränner på pass och sådär.. Någon som har tips?

2012-11-07 @ 21:54:20 Little J Permalink

Kommentarer

Postat av: lizzie

sv: åh vad glad jag blir tack!

Svar: :)

Little J

2012-11-07 @ 22:37:46
URL: http://kilogram.blogg.se

Postat av: needtobethin

Köp en pulsklocka, så får du veta exakt hur många kalorier du bränner på olika aktiviteter :) ganska dyra, men absolut värt det! Kram :)

Svar: Hm.. Ja, det skulle nog vara en bra ide faktiskt.. Får kolla upp dem :) Tack!

Little J

2012-11-08 @ 06:38:32
URL: http://needtobethin.blogg.se

Postat av: TicTacToe

Jag tror att du förbränner mer än det och tänk på att om man har mkt muskler så förbränner det mer!

Tack för peppet, ska försöka att inte ta åt mig men det är jobbigt att han säger att jag är fet när han är anorektiskt smal för då tänker jag att han verkligen tycker det eftersom jag är fetare än honom om du förstår?

Förresten det måste vara snart 1 år sedan nu va som vi bytte nummer med varandra? :-)Tiden går fort och vad mkt det har hänt sedan dess!
kram

Svar: Tror du det? 1000 är väldigt mycket.. Eller kanske.. Hm.. Svårt sånt där.
Jo jag förstår hur du menar, men tvivlar starkt på att han menade det på det sättet.

Haha, ja nu när du säger det så! Borde vara lite mer än ett år kanske? Shit, det går verkligen jättefort ju :P

Little J

2012-11-08 @ 09:25:52
URL: http://tictactoe.blogg.se

Trackback

Little J

Fighting for perfection.

In & Ut