IN/UT
IN:
Frukost: Sallad (liiite som blev över igår) 200 kcal (max)
Mellanmål: Sunkist tropical 69 kcal
Lunch: Tomater och köttbullar (4st) 148 kcal
Kvällsmat: Sallad 300 kcal
Totalt in: 717 kcal
UT:
Cykel: -150 kcal
Cirkelträning: -200 kcal
Ridning: -130 kcal
Cykel: -220 kcal
Totalt ut: -700 kcal
Yes! Satte dagens mål på att bränna minst 500 kcal.. Och det har jag redan gjort! :D Klockan är bara 15.00 och jag har bränt 600 kcal.. vilket betyder att jag kanske till och med orkar bränna mer sen :) Nu är jag dock helt slut...
Kommentarer
Postat av: ch
åhh! har levt exakt lika dant och jag älskade det verkligen! har fortfarande dagar som ser ut sådär, helt klart obalans. måste fråga! hetsar du inte när du äter sådär? mena... kroppen borde skrika efter mat? eller?
Postat av: ch
vad äter du för tabletter? asså det enda man kan göra är ju att äta mindre och träna mer. det går i rasande fart om man powerwalkar innan frukosten...
Postat av: ch
jag jobbar på apoteket och förstår att du köper tabletterna där hos oss..... bra att de fungerar då... om det är det du vill =)
Trackback
