Dagens intag
Frukost: 1 proteinshake (pulver+lättmjölk) +99 kcal
Lunch: Äpple + redbull light +105 kcal
Middag: Rostbiffsallad med tomatsås +131 kcal
Resultat: +335 kcal
Ska jag äta mer eller inte?
Soffpotatisen #1
Ligger nerbäddad i soffan. Denna smärta alltså. Inte ens morfintabletterna jag fått hjälper. >.<
Ska iväg och fika sen med en vän. Vad kan en latte och kaka "gå på"? Kalorier menar jag naturligtvis..
Har druickt en shake till frukost. Proteinshake. Såå gott! Blandade med lättmjölk och då landade den på 100 kcal.
Annars hade den kanske landat på 40 (?!) Men det är så mkt godare med mjölk, och speciellt lätt mjölk gör mycket mer nytta än skada och hjälper till vid viktnedgång. Så det så :P
Sen tänker jag inte äta något som är äckligt bara för de är mindre kalorier. Då kan jag lika gärna inte äta alls.
Lördagsmorgon..
Sitter på cykeln nu. Bra start på helgen :)
Ikväll blir det fest. Så ska försöka "pausa" idag med så det blir så ångestfyllt som möjligt! Ska nog räkna kalorier på dagen men sen inte på kvällen.
Igår slutade jag strax under 1200 vilket är helt okej. Jävligt bra för en fredag & jag ska inte behöva svälta mig eller hamna i svält och inte ha kul...
Mitt värde sitter inte i vikten som Tic så fint lade fram det<3
(nu ska jag fatta det också bara)
742.
742 efter maten. Så jag kommer kanske klara mig idag trots allt... Blev mätt superfort. Skumt...
Egentligen vill jag kunna släppa allt och bara tänka att jag inte behöver bry mig, att jag kan äta vad som helst...
Men mitt huvud vill inte det.
Varför???
Förlåt för dålig update!
Har haft fullt upp idag. Helt galet! :P
Verkar som att man inte kan gå in på min skyddade?
Ska se om de går att fixa??
Ligger på +385 kcal för dagen. Vilket gör att jag har 822 kcal kvar att konsumera.
Och jag börjar faktiskt bli lite hungrig nu.
Kanske skulle kolla igenom Alices blogg efter något gott och nyttigt?
Har kvarg hemma, och cankao, fiberhusk å lite sånt..
Är sugen på nått med banan, jordnötssmör iof?
I-landsproblem...
Har varit ute och gått.. Sen så blev det en fruktsallad med bla jordgubbar till kvällsmat :)
Såå gott! Nu är jag dock här med samma "dilemma" igen.
Jag ligger på +329 kcal just nu. ÄR inte heller hungrig direkt, inte ens vidare sugen :O
Så ska jag strunta i att äta nått mer, eller ska jag göra det iaf? 877 kcal har jag kvar..
Jag vill inte gå upp i vikt, vet inte ens vad jag väger men, men jag vill heller inte hamna i svält!
Och imorn kommer det bli en del mat om man säger så.. Eller, kesokaka på dagen, frukost??
Och sen lunch med pojken och ev en fika?! Kanske kanske kan "överleva"?
Gah.. Så mkt för att pausa.
Jag vill för övrigt veta vad jag väger men vet inte om jag vågar..
Sexhundra prick.
Träning :)
Kompromissade lite.
Satte mig på cykeln som uppvärmning och slutade på 100 kcal så jag inte skulle fastna där för länge.
Sen så körde jag styrka. Mest mage och armar. Skönt!
Det var nog bra att jag satte en gräns för jag kände hur svag jag var i kroppen idag!
Skumt.. För jag har inte överdrivit mitt tränande det sista och har ju ätit i helgen.. Massor alltså.
Men jag är svag i kroppen. Kanske är kvarlevor från igår?
Nu sitter jag med en stor redbull light <3 Sen blir det Top Model Sverige, choklad kvarg och sen sängen!
101 kalorier
Detta blev min goda och mättande middag på +101 kcal!
Älskar verkligen sallad. Det är såå gott! Skulle kunna äta det jämt! ^^
Sitter och tar det lugnt just nu. Kom hem nyss.. Så har ätit och nu ska jag vila lite..
Kommer inte träna något speciellt idag. Bara lite styrka, plankan och så..
Känner inte att jag varken orkar eller måste mer idag.
Har dessutom ont så behöver ta det lugnt.
Mobilsnabbis ;)
Set blev middag & dessert. Jag räknade 1000 kcal det. Kan blivit mindre, kanske mer.. Men jag vägde eller räknade inte och lagade inte desserten.
Släppte helt enkelt kontrollen. Go me ?
Imorn blir de dock andra bullar. Måste hitta en bra balans. Inte för mycket men inte heller för lite..
Spårade lite..
När någon säger att jag inte kan/får blir jag år och ska bevisa motsatsen.
Fuck me. En hel del choklad senare är jag fetare än någonsin. Och jag som ska dricka imorn?!
Fet fetare J.
IN/UT
Frukost: Ett ägg +72 kcal
Lunch: Våfflor, sylt & grädde +792 kcal (Kanske? Eller hur mkt är de i en äggvåffla liksom?!)
Middag: Köttfärssås och spagetti +408 kcal (troligen en liten överdrift eller så men a..)
Motion:
Cykel -550 kcal
Styrka hemma.
= +722 kcal
IN/UT
Frukost: Ägg & broccoli +92 kcal
Lunch: Kvarg +131 kcal
Middag: Tacos +487 kcal
Övrigt: Chokladbit +398 kcal
Motion:
Stallet -100
Styrketräning hemma morgon och kväll
+1013 kcal.
Middag
Slängde ihop lite grejer i stekpannan och ett ägg.
Proppmätt nu. Vilket inte är så bra i sig, hatar känslan och man SKA ju faktiskt sluta när man nästan är mätt.
Men jag åt iaf.. Så nu får fan vågen visa minus imorn.
+245 kcal gick det på. Inte så farligt med tanke på de jag hade i.. Och hur mätt jag är. Sjukt..
Åttahundrasextioen.
Jag har 861 kcal kvar att äta idag.
Ska jag äta dem? Eller låta bli?
Jag är ensam hemma så jag skulle kunna hoppa dem.
Jag har ju faktiskt gått upp i vikt över helgen.
Jag kanske borde cykla? Kanske är en underdrift.
Men jag orkar inte idag?
Jag åt kvarg till frukost och nyss chips.
Sjukt onödigt med chips, men behövde snabb energi tyckte väl vargarna i min mage.
Och om jag ska äta VAD ska jag då äta??
IN/UT
In:
Frukost: Kvarg med banan & cankao +91 kcal
Lunch: Kvarg med hallonsylt +82 kcal
Mellanmål: Äpple +122 kcal
Ut:
Cykel: -200 kcal
Promenad: -350 kcal
= -254 kcal
Antingen ska jag hålla mig tills ikväll eller så ska jag äta frukt, typ vindruvor eller äpple. Vi får se vilken sida av mig som vinner det slaget. Är visserligen inte hungrig än.. Men a, vi får se.
Sallad eller pizza ikväll? Hjälp mig välja!!
I valet och kvalet.
Ligger på -477 kcal.
Jag borde kommit upp till iaf noll. Det var min plan..
Men nu? Det gick ju inte så bra..
För nu är klockan så mkt att jag borde sova och inte äta.
Mitt huvud värker nu & kroppen känns lite slö.
Men det är nog inte därför. Mätt är jag också..
Vilket är bra..? Eller mätt och mätt, inte hungrig iaf.. Lagom?
Helt okej..
Så här ser det ut för mig idag. Typ. Jag ska äta ett äpple strax tänkte jag, men just nu ser de ut så här..
1100 kcal blev bortcyklade. Måste dock försöka att faktiskt INTE göra det till en vana för då kommer jag säkert hamna i en position där jag inte är nöjd vid till exempel 300 eller 200. Vilket också är bra.
Jag ser det som att det är bättre än inget liksom!
Så imorn får nog cykeln vila.
Ska ändå ut och gå med en kompis. Vilket blir ca 250 kcal.. Och det duger ju det med?
Så härligt! :)
Den började om på noll igen efter att ha slagit över till 1000.. Attans! :P
Min cykelttur slutade på 1065 kcal.
Vilket nog är mitt rekord på cykeln? Jaa.. Jag tror de..
Hade sadeln vart liiite bekvämare och jag inte skulle iväg hade jag till och med kunnat cyklat mer! :O
Men jag vill inte ta ut mig för mycket.
Vägde samma som imorses innan duschen iaf.. Och då har jag ätit frukost OCH pannkakor, glass och sånt.
Plus att jag drack en redbull & ett glas vatten under tiden jag cyklade.. Så det är bra?
Dock rasade min mage igår efter all grädde så är ganska tömd. Därför kommer vågen säkert visa big time plus imorn :/
Ligger på -529 för tillfället. Ska iväg och laga mat med vänner!
50,7 kg vägde jag imorses. Lite upp.. Men fortfarande kvar på kära 50tal.. Och SÅ mycket kämpar jag inte nu.
Finns inte energi till det & jag vet inte om jag vill ?
Vilket är konstigt för jag vill inte upp.
Men det smärtar mig att se min pojkvän så orolig :( <3
Nu måste jag SPRINGA!!!
Jag är så onyttig.
Choklad till frukost + kaffe.
Smaksatt Latte + choklad muffin till lunch
Sushi till middag
Choklad, choklad, choklad & sugarefree redbull till kvällsfika.
Ja, jag kommer bli fetare & äckligare och ingen kommer vilja ha mig.
